Экология мегаполиса всегда будет оставлять желать лучшего. Выхлопы множества автомобилей, выбросы предприятий, сотни тысяч курильщиков – и это лишь начало длиннющего списка того, что вредит здоровью современного человека, поражая в первую очередь органы дыхания. Не зря ведь первое, что отмечает горожанин, прибывая в сельскую местность, – это чистый воздух.
В продолжение сотрудничества, сложившегося в этом году, специалисты Регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики поведали о том, как постараться свести к минимуму окружающие нас риски. Крепкий сон для поддержания иммунитета, снижение уровня стресса, правильное питание, регулярное проветривание помещений, ношение одежды в зависимости от погоды и ежедневные 30-минутные прогулки. А как только появляется свободное время и возможность – выполнение пусть даже самых простых упражнений для тренировки дыхательной системы.
Профилактика всегда лучше лечения – помните об этом и будьте здоровы!
