В первой половине январе в нашем центре для сотрудников была проведена очень полезная и интересная лекция на тему "Профилактика заболеваний пищеварительной системы". Лекторы центра профилактики поделились множеством полезных советов, которые помогут нам сохранить здоровье и предотвратить проблемы с пищеварительной системой.
Прислушайтесь. Вам они тоже пригодятся:
- устраивайте регулярные процедуры закаливания, такие как контрастный душ или ходьба босиком по траве;
- правильно питайтесь (пейте достаточное количество воды, избегайте потребления жирной, сладкой, соленой и кислой пищи) ;
- соблюдайте режим питания, не забывая об умеренной физической активности ;
- помните, что питание должно быть не только вкусным, но и полезным;
- будьте внимательны и заботливы по отношению к своему организму, и он ответит Вам тем же.
